06-06-19, 09:11 AM
|
#158 |
| | | | | | | | | الهوايه » القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر | | | | | الأغذية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة ...
.
.
مثل :
/ الخبز الاسمر / الارز الاسمر / المعكرونة السمراء /
/ الشوفان / الشعير / العدس / القمح / حبوب الذرة /
/ البازلاء / الفاصوليا / الحمص / البطاطا الحلوة /
/ اليقطين /
- هذه الأنواع من الأغذية تمنح الجسم طاقة
- تساهم في ضبط مستوى السكر
- الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية
- كما وتقلل نسبة الاصابة بسرطانات الجهاز الهضمي |
| |