بيض مسلوق
طماطم
بصل اخضر
ملح
كمون
زيت زيتون
خل تفاح
قطعه توست ( اسمر )
بذور متنوعه




نحمص التوست



نقطع التوست الى مربعات




نقطع الطماطم والبصل
ونضيف الملح والكمون وزيت الزيتون
وخل التفاح





ندمج المقادير




نضيف البيض و نرش الطبق بخليط البذور ( لها قيمه غذائيه عاليه الجوده )



طبق خفيف وصحي لفطور لذيذ

اتمنى تجربوه على طريقتي وتنال رضاكم

وبالعافيه