كيف تستطيع الحامل أن تخفف من الحرقة في المعدة؟

عزيزتي الحامل إليكِ بعض النصائح :

. الإقلال من تناول النشويات والمأكولات التي تحتوي على التوابل الحارة

. تناولي وجبة طعامك ببطء قدر الإمكان

. عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام

. إنتبهي بأن يكون موضع رأسكِ أعلى من موضع قدميكِ

. إبتعدي عن تناول بعض الاطعمة المسببة للحرقة
مثل / الشوكولا / الشاي / القهوة / المقالي /
الحمضيات / البندورة

. شرب كوب من الحليب يساعد في تخفيف الحموضة