لا تفرح كثيراً إذا كنت تتناول أغذية قليلة السعرات .. ؟؟
.
.

إذا قمت بتقنين السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل يومي وبشكل مبالغ فسوف يعطي دماغك الإشارة بالجوع

مما يؤدي إلى بطء عملية الأيض وإنخفاض مستوى الطاقة في الجسم

نحن ننصح أن يتم تناول كمية مناسبة من الأطعمة على فترات منتظمة وعدم إهمال أي وجبة من الوجبات الأساسية
أو تنتظر حتى تشعر بالجوع الشديد