فوائِد الفواكة المُجففة ..

إنَّ الفواكه المُجففة بشكلٍ عام لها القُدرة على علاج الاضطرابات المعوية، فتناول الزبيب على سبيل المثال يُساعد في التخلُّص من مُشكلة الإمساك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف، ومُساعدته على امتصاص الماء بكميّاتٍ كبيرة، كما أنّهُ ينشّط الجهاز الهضمي بشكلٍ طبيعيّ.
وتُعتبر الفواكه المجفّفة فعّالة لعلاج مشاكل القلب والأوعية الدموية، فهي تُساعد في الحدّ من خطر الإصابة بها لاحتوائها على فيتامين b6، وأوميغا3، بالإضافة إلى احتوائها على الأحماض الأمينيّة التي تحسّن من صحّة القلب والأوعية الدموية من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية.
وأخيرًا هُنالِكَ الكثير من الفواكه المُجفّفة التي تحسّن من صحة البشرة وتقيها من الإصابة بالشيخوخة، لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية، والأوميغا3 المعروفة لتغذية البشرة الجافّة وتحسين مظهرها.