تبحث عن وصفة تمنحك جرعة لا بأس بها من السعادة

.

.

إليك المكونات :

.

٣٠ دقيقة كحد ادنى في ممارسة الرياضة

٨ أكواب كحد وسطي من شرب الماء

تناول وجبات منخفضة البروتين بقدر احتياج جسمك فقط

١ قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة بما يتناسب مع برنامجك الغذائي