ماهي القيم الغذائية للحمص الأخضر و ما هي أهم فوائده للجسم .....

.

.

•• يحتوي الحمص الأخضر على القيمة الغذائية المهمة لصحة الجسم مثل :

/ البوتاسيوم / الحديد / المغنسيوم / الفسفور /

/ المنجنيز / الصوديوم / الكالسيوم / البروتينات / ألياف غذائية/

و فيتامينات مهمة لصحة الجسم مثل :

فيتامين ب1 / ب2 / ب3 / ب6 /

•• أمّا عن فوائده المتعددة للجسم فهو يساهم في ....

- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

- يحفز من هرمون السعادة في الجسم لذا يحسن المزاج

- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم

- يساعد على علاج الأرق و يعالج الاكتئاب

- يساعد على تقوية العظام والمفاصل في الجسم

- يساعد على الحماية من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل الخرف و الزهايمر بسبب احتوائه على :

/ البوتاسيوم و فيتامين ب/ وهذه العناصر مهمة لتقوية الذاكرة

- احتوائه على مضادات أكسدة بالتالي يعزز من صحة الجهاز المناعي

- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم

- يساهم في الحماية من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة

- يساعد على التئام الجروح لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين

- يساعد على تنظيم مستويات السكري في الدم

- يقوم بتغذية الطحال والكبد