"أصناف لزياده المناعه"

جسم خالى من الأمراض يعنى مناعه قويه يعنى تغذيه صح
الأصناف اللى فى الصوره من اكتر الاصناف لزيادة مناعة الجسم ..

~اشربوا شاى أخضر وزنجبيل وضيفوا الزنجبيل على الأكل والسلطة ..
~زودوا ثوم فى الاكل وفلفل وبروكلي على السلطه ..
~يوميا اتعشوا زبادى مع قطع كيوى اوجريب فروت اوبرتقال وزودا حمضيات وليمون كتير ..
~زودوا سبانخ على السلطه ... وخدوا يوميا ٧ حبات لوز مفيد جدا..