‏خطوات الخروج من أزمة شخصية :
ظ،- لاتصف نفسك بأي صفة فيها ضعف.
ظ¢- لاتربط سعادتك بدعم أحد من الناس
ظ£- لاتلُم نفسك على أمر مضى وانتهى
ظ¤- أحبب نفسك وأسعدها بأي شيء متوفر لديك .
ظ¥- أسعد نفسك حتى لو بأشياء صغيرة ربما لم تنتبه لها من قبل.
ظ¦- لاتربط سعادتك بشيء فاتك أو شيء تنتظره.