تغيير العادات تخلق المعجزات



‏تحتاج 21 يوم لتكوين عادة جديدة
حدد العادات الإيجابية التي تريد
حدد العادات السلبية التي تود التخلص منها



عادة ايجابية
لاكتساب عادة المشي
امشي كل يوم 5 دقائق ثم زد كل أسبوع
بعدها ستكتسب عادة المشي


حياتك هي عادات تسيرك
انت تكوّن عادة ثم العادة تسيرك
‏

العادات في البداية مثل خيوط العنكبوت تستطيع أن تتخلص منها
إذا استمرت كانت مثل كابلات الكهرباء لا تستطيع التخلص منها

التحرر من العادات السلبية بالمجاهدة والتدريج

المشي او القراءة
امش أو إقرأ 5 دقائق
بعد أسبوعين زد5 دقايق
كل أسبوعين زد 5 دقائق
حتى تتكون عندك العادة الجديدة
(عادة المشي أو عادة القراءة)

لنكوّن عادات جديدة تغيّر مسار حياتنا ا خلال 21 يوم

الدعاء كل يوم
التفكير الإيجابي
التفاؤل والابتسامة بكل وقت


لنأخذ التفاؤل
اضغط على نفسك هذه المدة وستكون متفائلا
و سيكون التفاؤل عندك أسهل واجمل

ولتجعل الدعاء من عاداتك اليومية

۞فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانتَصِرْ۞

دعوة مختصرة من ثلاث كلمات..
تغيرت من أجلها الأرض والسماء

لا تيأس أبدًا..
اُدع ربّكَ بوجعك وألمك، بتعبك ومرضك، بانكسارك وضعفك، بعجزك وبهمومك..
وأبشر بالفرج من ربٍّ رحيمٍ مجيبٍ كريمٍ