والله يا أختي هذي المشروبات لن يبتعد عنها شخص إلا إذا أصابه تليف في الكبد أو مشاكل في الكلى

أعرف ناس كثر لما يتخلو عن الشاهي والقهوه أو المشروبات الغازيه تحديداً إلا بعد أن تدهورت صحتهم بسبب إفراطهم في شربها

لذلك نصيحتي : إذا كنتي لا تستطيعين التخلي عن هذي المشروبات حاولي تقللين نسب شربها بالقدر المعقول أو شربها عند الضروره القصوى .

علماً أثبتت الدراسات بأن الأفراط في شرب مثل هذي المشروبات قد تزيد الكآبه وهزالة المظهر ، بينما شرب من ثلاثه إلى سته لتر ماء يومياً قد تزيد نسبة هرمونات السعاده وترفع البشاشه في الشخص .