للذين يخالفوني في ردي السابق :

فعلاً القهوه والشاي يعدلو المزاج ويعطو كيف وطاقه لشاربيها ولكن بشكل مؤقت قابل لتدهور إذا لم يعد الشخص المتردد عليها لشربها مره أخرى ، وهذا الأمر يدخل في الادمان على مادة الكافيين المنشطه التي تحتويها .

لذلك يستحسن عدم شربها بصفه دائمه حتى لا يعتاد عليها الجسم لأنها من الأسباب التي قد تجلب الكآبه والشيخوخه السريعه وعدم التحكم بالقدره الجسميه على المدى القصير

علماً إذا رغب الشخص يحافظ على رجاحة عقله ورشاقة ونظارة جسمه عليه بشرب الماء فقط ، وإذا لزم الأمر عليه بإحدى التاليين :
العصير << والمقصود به الذي يحتوي على عصير طازج سواءً مخزن أو فوري
النكتار <<< والمقصود به العصير الذي يحتوي العصير الطازج نسبة المواد الحافظه فيه أقل من الطازج سواءً كان مخزن أو فوري

والإبتعاد كل البعد عن (( الشراب )) لإحتواءه على ألوان ومواد حافظه ونكهات لا أساس لها في العصير مثل : شراب الربيع و شراب سن توب والمشروبات الغازيه بأنواعها .