من أهم الأغذية المفيدة لصحة الجهاز العصبي

البوتاسيوم ::
يحارب التعب و الوهن وينشط الاعصاب
ويتوفر في الأغذية التالية ::
الموز / الافوكادو / البطاطا الحلوة / السبانخ / الفاصوليا البيضاء / الزبادي / المحار / الجزر الابيض

الاسماك الدهنية : مثل السلمون تحتوي على أوميجا ٣ المفيد لنمو الخلايا العصبية

الجوز : تناوله يقلل احتمالية الزهايمر وينشط الذاكرة

الزعتر : ينشط الذاكرة ويزيد من قوتها