افرح
قال ابن سرين رحمه الله : ما كان ضحك قط ، إلا كان من بعده بكاء
على عكس ما يشاع السعداء الذين يشعرون بمشاعر إيجابية أكثر يكونون أكثر قابلية لتخطي المحن
يحدث هذا لأن المشاعر الإيجابية تلغي التأثير الصحي المدمر للكرب و الغم
كما تجعلنا ننظر للأمور بعين مختلفة من منظور أكثر شمولية دون التركيز في التفاصيل
فنرى الصدمة بشكل عام نحاول أن يكون متسقا مع فهمنا لحياتنا ككل بدلا من التدقيق في تفاصيلها المؤلمة
الإيجابية مفيدة لحياتنا عموما
فالمشاعر الإيجابية يجب أن تكون أكثر من المشاعر السلبية (على الأقل ثلاث مرات) كي نكون سعداء
و نكون أكثر قابلية لأن نتطور بعد حدوث الصدمة
للارتقاء بأنفسنا لنعيش حياة أفضل
أننا نعيش في هذه الحياة مرة واحدة فقط
فلماذا لا تكون
أروع حياة