⁩ نصيحة ⁦♦️

‏لتفادي الإصابة بالصداع واجهاد العين نتيجة استخدام الاجهزة الالكترونية:

- قلل فترة استخدامها ..
- خذ فترة استراحة اذا كان عملك يتطلب ساعات خلف شاشات الأجهزة الإلكترونية
- حافظ على إضاءة مناسبة وقلل من شدتها
- ابعد الشاشة عنك بقدر كافي