‏الخرشوف / الارضي شوكي

نبات عبارة عن أوراق سميكة حتى اللب

فوائده:
⁦♦️⁩مصدر منوع للمعادن المختلفة خصوصاً المغنيسيوم و البوتاسيوم
⁦♦️⁩غني بالفيتامينات المتنوعة
⁦♦️⁩يحتوي على حمض الفوليك
⁦♦️⁩مصدر جيد للالياف
⁦♦️⁩مناسب للحميات