‏صحة الأظافر

هناك عناصر مهمة لقوتها و نموها

الزنك :
يوجد في البحريات
بذور الشيا وحب القرع وبذر دوار الشمس

البيوتين :
متواجد في
البيض و اللحم الاحمر والدجاج

الكبريت : متوفر في الملفوف والبروكلي والبصل

الخطوط البيضاء ::

قد لا تكون المشكلة بنقص عناصر تغذوية ..
قد تكون بسبب تعرض الاظافر لضربات
او تناول بعض الأدوية او بعض المشاكل الصحية

لذلك يجب مراجعة طبيب جلدية