‏التوصيات العالمية الصحية تشير الى ان علينا المشي 10,000 الاف خطوة كل يوم

اما اذا كان عدد الخطوات
- أقل من 5000 خطوة في اليوم (غير نشيط).

- ما بين 7,500 - 9,999 خطوة في اليوم (نشاط متوسط).

- أكثر من 12,500 خطوة في اليوم(نشط جدًا)