‏تأثير العشاء المتأخر على التمثيل الغذائي الليلي ..

إن تناول العشاء المتأخر
يغير علامات التمثيل الغذائي أثناء النوم بطريقة يمكن أن تؤدي إلى
البدانة
حيث يقلل حرق الدهون

ومرض السكري
وفقًا لنتائج تجربة سريرية عشوائية صغيرة حديثة تم نشرها

الحل
وجبة عشاء خفيفة ..
وفي أوقات مبكرة ..
حسب موعد نومك ..