‏ أهم خمسة أغذية مفيدة لتقوية ( صحة الدماغ )

الخضروات الخضراء :
غنية بالفولات وڤيتامين ك وبيتاكاروتين ..
كالورقيات الخضراء الداكنة ::
البقدونس. الجرجير . السبانخ . البروكلي. وغيرهم

الأسماك

التوتيات : الفريز و التوت

الكافيين بالقهوة والشاي كمنبهه ولكن بإعتدال مع عدم الافراط

الجوز : يحتوي على البروتين والدهون النافعة