نصيحة للرياضيين :

كلما نقصت السوائل فإن الجسم يضخ الدم بصورة اقل الى الاطراف للتبريد

لهذا ‏تعويض السوائل مهم جدا
للمحافظة على محتوى السوائل في الجسم نتيجة فقدانها بالتعرق،

و لدورها في التبريد من خلال افراز العرق، خصوصا في الأجواء الحارة ..

شرب الماء مهم وضروري قبل الرياضة مع الرياضة بعد الرياضة في كل وقت