بعض النصائح بداية الخريف
بما أننا في أول ايام الخريف ..
علينا العودة لارتداء القمصان الداخلية تحت الألبسة الخارجية و عدم المشي بأرجل عارية على بلاط المنزل ..
التغطية ليلا و لو بغطاء خفيف و خاصة منطقة البطن و الكليتين ..
محاولة النوم دون مراوح او مكيفات قدر المستطاع ..
تخفيف شرب الماء البارد و المرطبات الباردة و البوظة ..
البدء برفع مناعتنا بإدخال الكركم (الزنجبيل حبة البركة تمنع عن ذوي الضغط المرتفع) لأغذيتنا اليومية ..
شرب الشاي الأخضر و تخفيف الحلويات و السكريات المكررة قدر المستطاع لانها تخفض المناعة و الاستعاضة بالحلويات الطبيعية ..
أخذ بضعة قطرات بالفم من العكبر يوميا ..الثوم و البصل بالسلطات دائما ، بما أن الانفلونزا حاليافيروسية ، والفيروسات لا تتأثر بالمضادات الحيوية بل برفع مناعة الجسد ..
و لنتذكر هنا الكلمات الذهبية لحكمة لعلي ابن أبي طالب عليه السلام عندما قال :
( اتقوا البرد في أوله و تلقوه في آخره فإنه يعمل في الأبدان كما يفعل في الأشجار .. أوله يحرق و آخره يورق ) ونسأل الله العافيه لنا ولكم