إحدى فوائد الثوم ..
.
يضيف الثوم أكثر من مجرد نكهة إلى أطباقك.
يضيف فوائد عديدة وأهمها ::
دوره في زيادة مستويات أكسيد النيتريك ،
مما يوسع الأوعية الدموية.
كلما كانت أوعيتك الدموية أكثر استرخاءً ،
كلما حافظت على ضغط الدم الطبيعي
وهذا مايقدمه لك الثوم من خلاله تناوله
يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع
.
الحصة اليومية الموصى بها: 1-2 فصوص من الثوم
هناك من يتناول الثوم على الريق
او يفضله في السلطات
او في الطهي
بكل حالاته مفيد .. ولكن المهم أن لاتعرضه للاحتراق اثناء الطهي ....