الثقة بالنفس لا تتجدد.. هي إما موجوده من الأصل أو غير موجودة، وطالما هي موجودة عندك يبدو أن هناك مواقف وضغوطات حياتية وحالة مزاجية قد تتحكم في مساحتها أو مدى الشعور بها لديكِ..
أعتقد هي أفكار سلبية يعيشها الانسان من فترة لأخرى بسبب ضغوطات حياتية أو نفسية قد تكون مؤقتة أو طويلة هي من تتحكم بهذا الشعور..
الحل محاولة إزالته ووقفة مع نفسك لمواجهة كل الأعباء التي تشعر \ ين بها.. بقصد الحل وليس التحليل.
بالاضافة ما ذكره الأخ M.ahmad من نيل مساحة وافرة من الهدوء والاسترخاء وممارسة رياضة معينة..
بالتوفيق.