نظام غذائي سليم مفيد للذاكرة والتركيز
استنادًا إلى أبحاث متنوعة أكدت أنَّ النظام الغذائي الصحي يساعد في تقوية الذاكرة
وزيادة نسبة التركيز. لذلك ننصحكِ بتناول الأسماك المشوية مرتين في الأسبوع
لغناها بمادة الأوميغا 3 الصحية الصديقة للدماغ
وتناول الجوز باعتدال، والتركيز أيضًا على البيض الذي يُعتبر من الأطعمة الأساسية
للتركيز الجيد.