استنادًا إلى أبحاث متنوعة أكدت أنَّ النظام الغذائي الصحي
يساعد في تقوية الذاكرة وزيادة نسبة التركيز.
لذلك ننصحكِ بتناول الأسماك المشوية مرتين في الأسبوع
لغناها بمادة الأوميغا 3 الصحية الصديقة للدماغ
وتناول الجوز باعتدال، والتركيز أيضًا على البيض
الذي يُعتبر من الأطعمة الأساسية للتركيز الجيد.