إحدى أهم فوائد الجوز :

قد يساعد تناول الجوز في حمايتك من سرطان البروستاتا
والحفاظ على ذاكرة قوية مع تقدمك في العمر.
يعزز صحة الأوعية الدموية
يحسن القدرة الجنسية
يعزز صحة القلب و العظام
جيد لصحة الشعر و البشرة
يعزز عملية الأيض

تناوله بمقدار حفنة اليد
وأن لا يكون مملح ..
الأفضل أن يكون نيء