‏المشمش المجفف
فوائده
⁦ غني بالألياف التي تقلل الإمساك
⁦⁩محتواه جيد من البوتاسيوم والمغنيسيوم
⁦⁩تناوله مفيد لإعطاء الطاقة و الحد من النحافة
⁦⁩قد يفيد لمرضى فقر الدم فيه نسبة قليلة من الحديد
⁦⁩به نسبة قليلة من الكالسيوم
لايناسب مرضى السكري ..
لذلك ان استطعت استبداله بالمشمش الطبيعي
فهذا أفضل ..