الشوكولا
.
‏منتج غذائي : أبرز مكوناته الكاكاو
ويضاف إليه مضافات أخرى كالحليب أو الدهن النباتي أو الكراميل أو المكسرات و السكر أو بدائله ...
الكاكاو بحد ذاته غير مرتفع السعرات ...
المشكلة بالإضافات ...
.
‏ماهي النقاط السلبية التي قد تُفسد فوائد ‎الشوكولا ⁦⁉️⁩
.
١- سعراتها الحرارية العالية بسبب الاضافات كالسكر و المكسرات و غير ذلك
.
٢- احتواء الكثير منها على نسبة عالية من ‎السكر .
.
٣- استخدام زيت نباتي مهدرج رخيص الثمن عوضا عن الدسم الحيواني أو دسم ‎الحليب .
‎.
اختاروا دوما الشوكولا الداكنة
الشوكولا التي تحتوي في غالب نسبتها على كاكاو