ان ما تعاني منه يطلق عليه الرهاب الاجتماعي ، وهو حالة قد تبدأ فجأة ، وأحيانا من دون مقدمات أو مؤشرات ، حيث يشعر الشخص بالحرج والارتباك في بعض الأوساط الاجتماعية ، وخاصة أمام الجمع من الناس ، وفي بعض المناسبات ، وقد يشعر الشخص باحمرار الوجه وتسارع ضربات القلب وجفاف الفم ، بينما نجد هذا الشخص نفسه يتكلم بشكل طبيعي ومريح عندما يكون في صحبة شخص أو اثنين فقط .
حاول أن لا تتجنب الأماكن الخاصة التي تشعر فيها بهذا الارتباك كالحديث مع الناس ، لأن هذا التجنب يزيد الأعراض والارتباك ولا ينقصها ، بل على العكس ، والنصيحة الأفضل أن تقتحم مثل هذه الأماكن ، ورويدا رويدا ستلاحظ أنك بدأت بالتأقلم والتكيّف مع هذه الظروف الاجتماعية .
ان معرفة الإنسان لقدر نفسه هي منبع ثقته بذاته من ثم لابد أن يتجنب الإنسان المبالغة في تقدير ذاته أو المبالغة في التقليل من شأنها ومعرفة الإنسان لقدر ذاته من خلال إيقاظ القوة التي بداخله واستغلالها استغلالا حسنا حتى يصل إلى النجاح ويصنع مستقبله .
بسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام