للتمر فوائد عديدة أهمها:
تخفيض ضغط الدم, مقاومة الامساك, تسهيل الولادة عند تناوله في الشهر الأخير من الحمل ' و يعتبر جزءاً من الحمية الموصوفة لمن يعانون من فقر الدم بعوز الحديد...