من الاشياء اللي لاحظتها و انا اراقب وزني و اكلي،،
ان القهوة ما تساعد على نزول الوزن،،
يقال انها تساعد في انقاص الوزن،، بس على نفسي ابد ما ساعدتني..
اللي صار انها تثبت الوزن.. و تحافظ عليه،،
انا فقط اراقب ايش اكل، و اشوف ايش اللي يساعدني على النزول بشكل اسرع.. و ما ننسى نمارس الرياضة و المشي
طبعاً هالكلام جربته على نفسي.. ممكن احد ثاني ما تضبط معهم
و ممكن تضبط معهم
و صباحكم اهتمام
