 |  | |  |
| السلام عليكم ورحمة من الله وبركاتة
صراحة موضوعك بما انه محد بيرد ع سؤالك بإضافة حالياً
راح اجرب احط مشكلتي
أولاً: أنا تغذيتي الحمدلله طيبة
وقد امر ع الاخضر واليابس ولكن معي ما زال نقص فيتامين دال والحديد
والمشكلة من ارفع مستوى فيتامين دال للمستوى القريب من الطبيعي يجني بالحديد انخفاض خطير ولكن الحمدلله م اصبت بانميا الحديد حتى الآن
فاللي جرب ويش الحل :montaser_143:
حالياً جربت اوصف لنفسي مثل م ينوصف للمرأة الحامل
أخذ حبوب فولك اسيد مره باليوم واجرب حظي وحالياً بالشهر الثاني
فإذا فيه اضرار لي ولا جبت العيد عسى حد يوضحلي
مع العلم قد كليت حبوب الحديد كم نوع من المستشفى سببتلي مضاعفات
فلحد يذكرهم 
وأتمنى م أكون لخبطت ام الدنيا ويكون سؤالي واضح!
كيف ممكن اتفادا هالمشكلة بدون لا يتأثر المعدل الثاني
والسبب المرجح معي انه المعدة م تقدر تمتص هذه الفيتامينات
فشوة الحل  | |
 | |  |
وكما قلت سابقآ غاليتي اسأل مجرب ولاتسأل طبيب
أنا مثلك عندي نقص في كل شيء ماعدا الكولسترول مرتفع
لذلك بالنسبة لفيتامين د عليك بالجلوس تحت الشمس لمدة نص ساعة يوميآ
بالنسبة للحديد عليك بكبد الدجاج مع دبس الرمان والتبولة لمدة شهر بشكل متفاوت وستجدين الفرق
أنا لا أحب أخذ الأدوية فقط أخذت حبة الكلسترول لأنه كان مرتفعآ جدآ ولم أستطع ترك الوجبات التي. تحتوي على الدهون فلجأت للدواء وحاليآ ندمت لأن الجسم تعود عليه قال لي الطبيب ستستمرين عليه مدى الحياة
نصيحة من أختك اتركي دواء الحديد لأنه يتعب الكلى والكبد وعليك كما ذكرت بكبد الدجاج مع التبولة ودمتي بصحة وعافية عزيزتي..