الموضوع
:
فوائد الجلوس على شاطئ البحر
عرض مشاركة واحدة
02-21-21, 04:15 PM
#
1
القادم
الحاله »
رقم العضوية »
21253
التسجيل »
25-11-2019
فترة الإقامه »
1623 يوم
آخر زيارة »
10-19-23 (05:34 PM)
المشاركات »
14,384
السمعه »
فوائد الجلوس على شاطئ البحر
تَخْفِيف التَّوَتُّر
نَعْلَم جميعًا أَن شَكْل وَصَوْت الْبَحْر يَعْمَلَان
معًا عَلَى تَخْفِيفِ التَّوَتُّر وَالتَّخَلُّصِ مِنْ الْإِجْهَاد
فَعِنْدَمَا تَذْهَبُ إلَى الشَّاطِئ ، يَزْدَاد إفْرَازٌ جِسْمَك
لهرمون السيروتونين ، وَهُو هرمون يَجْعَلَك تُشْعِر
بِالسَّعَادَة وَالاِسْتِرْخَاء وَيُقَلِّل مِنَ التَّوَتُّرِ والقل .
مُحَارَبَة الْعَدْوَى
الْمَاءِ الْمَالِحِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِي الْتِئَام الْجُرُوح
أَو مُحَارَبَة الْعَدْوَى والالتهابات الجِلْدِيَّة الْبَسِيطَة
كَمَا يُسَاعِد الْمَاءِ الْمَالِحِ الْمُضَادّ للبكتيريا والفطريات
فِي صِحَّةِ الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ أيضًا .
الشَّمْس تعطيك جُرْعَة يَوْمَيْه مِن فِيتامِين د
إذَا قُمْت بِرَحْلِه إلَى الشَّاطِئ ، فَإِن التَّعَرُّضِ
لِلشَّمْسِ يَجْعَلَك تَحْصُلُ عَلَى جرعتك اليَوْمِيَّة
مِن فِيتامِين (د) ، وَهَذَا الفيتامين ضَرُورِيٌّ
لِبِنَاء الْعِظَام ، وجسمنا يَخْلُقُه مِنْ التَّعَرُّضِ
لِأَشِعَّةِ الشَّمْسِ الْمُبَاشَرَة .
صِحَّة الْجِلْد
عَلَى الرَّغْمِ مِنْ أَنَّ الشَّمْسَ قَدْ يَكُونُ لَهَا إضْرَا
عَلَى صِحَّتِك ، إلَّا عَنْ الرِّمَال تُعْتَبَر مُقَشَّرًا
جَيِّدًا لِلْجِلْد وَالْقَدَمَيْن ، كَمَا أَنَّ التَّوَاجُد فِي
الشَّمْسِ يَفْتَح مسامك أيضًا ، كَذَلِك السِّبَاحَة
فِى الْمِيَاهِ الْمَالِحَةِ تُسَاعِد فِى إزَالَة
البكتيريا الْمُسَبَّبَة لِحُبّ الشَّبَاب .
نَوْم أَفْضَل
مُجَرَّد الْمَشْيُ عَلَى الشَّاطِئِ هُوَ عَمَلُ
شَاقٍّ بِسَبَب الِاسْتِقْرَار الَّذِي يتطلبه الْمَشْيُ
عَلَى الرِّمَالِ ، وَعِنْدَما يَكونُ جِسْمَك متعبًا
تَنَام بِشَكْل أَفْضَل ، بِالْإِضَافَةِ إلَى ذَلِكَ
يُسَاعِدُك تَخْفِيف التَّوَتُّر وَالضَّغْط النفسى
فِى حصولك عَلَى نَوْمِ أَفْضَل فِى اللَّيْل .
التَّنَفُّس بِسُهُولَة أَكْبَر
نَوْعَيْه الهَوَاءُ عَلَى الشَّاطِئِ تَجْعَلُك تَتَنَفَّس
بِشَكْل أَفْضَل ، كَمَا أَنَّهُ أَفْضَلُ جَوّ بِالنِّسْبَة
لِلْأَشْخَاص الَّذِين يُعَانُون مِن الرّبْو ، وَمَرَض
الِانْسِدَاد الرِّئَوي الْمُزْمِن ، وَغَيْرِهَا مِنْ مَشَاكِل التَّنَفُّس .
تَنْظِيم وَظَائِف جِسْمَك باليود
اليود ضَرُورِيٌّ لأجسامنا ، حَيْث تَحْتَاج أَجْسَامُنَا
إلَى اليود لِإِنْشَاء هرمونات الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ
وَاَلَّتِي تتحكم فِي عَمَلِيَّة الْأَيْض والعديد
مِنْ وَظَائِفِ الْجِسْم الحيوية الْأُخْرَى ، وتمتص
بشرتك اليود الْمَوْجُودِ فِي الْبَحْرِ عِنْدَمَا تُسَبِّحَ فِي الْمَاءِ
‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘
دُمْتُم بصحةوسعادة
""""""""""""""
مِمَّا قَرَأْت .
فترة آقآمتڪ :
1623 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
499
الأوسمة والجوائز لـ
»
القادم
إحصائية مشاركات »
القادم
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
8.86 يوميا
القادم
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى القادم
البحث عن كل مشاركات القادم