السكري ليس مرض بل عادات سيئة في التغذية والحل بيدك

اول خطط خفف وزنك
ثاني خطوة نظام غدائي صحي بعيدا عن اللحوم الحمراء بالخصوص
ثالثا تلغي المجاملات من حياتك لو اتعزمت على اكل تاكل اللي يناسبك فقط
شافك الله
حفصة