بعض أسباب تكسر الأظافر :

- نقص الفيتامينات: ويكون بسبب عدم تناول الغذاء الصحي المتكامل.إذ يعتبر فيتامين a وe والزنك والحديد من العناصر المهمة للحفاظ على قوة الأظافر، ويمكن الحصول عليها من اللحم والجزر والسبانخ، كذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، والأوميغا 3 .
- نقص البروتين: حيث تساهم الأطعمة الغنية بالبروتينات في تقوية الأظافر والحفاظ عليها من التكسر .
- عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً يساهم في إصابة الأظافر بالهشاشة وتكسرها .