شرب الشاي
قد يقلل من الالتهاب وتلف المفاصل الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
والشاي - سواء كان أخضر أو ​​أسود أو أبيض وغيرهم- يحتوي على مضادات أكسدة تسمى البوليفينول التي تعزز نظام المناعة لديك.
اشرب من كوب صغير في اليوم
ملاحظة :: اذا كنت تعاني من فقر الدم / نقص الحديد
تجنب شرب الشاي بعد الطعام مباشرة خصوصا اذا كان الطعام يحتوي على مصادر الحديد عموما و خصوصا من مصدر نباتي
واشرب الشاي بعد الطعام بساعتين ....