الموز غني بالبوتاسيوم ، وهو مناسب للأكل أثناء السفر او ان كان لديك الكثير من العمل و تحتاج الى طاقة ..
فالموز يمنحك طاقة لتقوم بمجهود عضلي ويغذي جسمك أثناء التمرين وكذلك
كما أن موزة واحدة متوسطة تحتوي على 1.3 جرام من البروتين.
واذا كنت تتبع حمية فهو أيضا جيد لك
يمنحك شعور بالشبع لفترة أطول
ولا يسبب زيادة في الوزن
زيادة الوزن تأتي من الافراط في تناول الطعام عموما و اخذ الجسم أكثر من احتياجه من سعرات
ويعتبر الموز جيد أيضا لصحة القولون
والجهاز الهضمي ....