08-14-21, 07:49 AM
|
#2 |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | الهوايه » القراءة بشكل عام وكتابة بعض الخواطر | | | | | | | |
2⃣ اتباع.سلوكيات.صحية. تشير العديد من الدراسات إلى أن اتباع السلوكيات الصحية، تساعد على زيادة الشعور بالتفاؤل والسعادة ، ومن الأمثلة على هذه السلوكيات :
تناول الخضار والفواكه.
التوقف عن العادات السيئة مثل قضم الأظافر.
الحصول على وقتٍ كافٍ من النوم.
تحسين الصحة البدنية من خلال ممارسة الرياضة.
اتباع نظام غذائي صحي.
المحافظة على النظافة الشخصية.
تابعونا
 |
|
|
 |