‏سمك السلمون
يحتوي على العناصر الغذائية التي تعزز صحةالدماغ، بما في ذلك فيتامين د وأحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك.
قد تساعد هذه العناصر الغذائية في تنظيم النواقل العصبية الدوبامين والسيروتونين،
والتي يمكن أن يكون لها خصائص مهدئة و تساعد على الاسترخاء ....