إبتعد عن مادة (( الكافيين )) في مأكلك ومشربك وبإذن الله تنحل مشكلتك

مثل : الشاهي والقهوه والمشروبات الغازيه والطاقه والحلويات والمعجنات المصنعه ، بالأضافه إلى ذلك بعضاً من الوجبات السريعه والمقليات التي يطغى عليها الزيوت المهدرجه .