‏الكيوي Kiwi .. مصدر كبير وهائل للبوتاسيوم
كل ثمرة ( كيوي ) تحوي اكثر من 200 ملغ من البوتاسيوم
يعني تغطي حوالي 5 % من احتياجك اليومي للبوتاسيوم ) ..
البوتاسيوم طبعا غني عن التعريف ، عنصر مسؤول عن اشياء أساسية منها :
‏١) تقلص وانبساط العضلات ومنها تنظيم دقات عضلة القلب
٢) مسؤول عن تنظيم ضغط الدم بشكل كبير .. لانه يحد من فعل الصوديوم...