الأرز البني .. معلومة مفيدة
‏يحتوي الأرز البني على نسبة أعلى من البروتين والألياف مقارنة بالأرز الابيض ..
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تناول الأرز البني في خفض نسبة الكوليسترول،
والتحكم في نسبة السكر في الدم،
وتعزيز بكتيريا الأمعاء الجيدة.
ويمنحك شعور بالشبع لفترة طويلة
ويساهم في خفض الوزن الزائد...