بما إن هيحصل وهنختلف وهنضايق بعض كتير بقصد و بدون قصد .. و دي حاجة لا يمكن تجنبها ولا هنقدر نمنعها تماما
فعلى الأقل نزاحـم المضايقات و الجروح الصغيرة دي بحاجات إيجابية
تصرف واحد إيجابي قصاد تصرف واحد سلبي؟
لا
5 إلى 1
خمس تصرفات إيجابية مقابل تصرف واحد سلبي
و دي نسبة محسوبة علميا طلع بيها د. #جون_جوتمان من أبحاثه
و فسرهالك بإن قوة الفعل السلبي على إيذاء القلب أكبر من قوة الفعل الإيجابي الواحد على إحداث التشافي
فلازم 5 على الأقل .. ممكن أكثر ..
طب خمسة زي ايه؟
حاجات بسيطة مش لازم كبيرة .. المهم إنها إيجابية
كلمة حلوة تسلم ايدك - كتر خيرك - ابتسامة - طبطبة لمسة حنينة
سؤال عن حاجة كان حكى عنها كإشارة للإهتمام .. استماع
جبت حاجة و جبتلها معاك - مكالمة في نص اليوم
طبخة بيحبها - عزومة صغيرة - منشن في حاجة تضحك مثلا
اعتذار صريح - مدح حاجة حلوة - إلخ
التفاصل و الحاجات الصغيرة الإيجابية دي لها القدرة إنها توزن الدنيا جدا
و بدونها كفة السلبية هي اللي هتطب
*وطبعا دا في الإصابات الصغيرة اليومية - الكلام دا لا ينطبق على الخيانة والإهانات الشديدة.