فوائد التمر
يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة.
الكربوهيدرات
الألياف
البروتين
البوتاسيوم
المغنيسيوم
النحاس
المنغنيز
الحديد
فيتامين ب 6
وكل 100 غرام من التمر
تحتوي على : 277 سعرة حرارية
.
مفيد لصحة الجهاز الهضمي يكافح الإمساك.
يعزز حركات الأمعاء
يحتوي التمر على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع تطور بعض الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان والزهايمر والسكري....