الرمان
مليء بمئات من بذور الياقوت الأحمر الصالحة للأكل والتي تسمى آريلز التي لها نكهة حلوة لاذعة.
كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب ، وخاصة مضادات الأكسدة التي تساعد في تهدئة الالتهاب.
تشير الدراسات إلى أن الرمان و عصيره مفيد يساهم
في :
خفض مستويات الكوليسترول الضار ldl
وضبط مستويات الضغط
يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي
يساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا
يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان وعصيره يعيقان تقدم مرض الزهايمر ويحمي الذاكرة.
يمكن للرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسن الهضم. قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.
قد تساعد مركبات الفلافونول الموجودة في الرمان و عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف
مفيد لصحة القلب و الشرايين
كان الرمان يستخدم تقليديا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند. ب
ينما لا يزال الكثير غير معروف عن تأثيرات الرمان على مرض السكري ، فقد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم.