تتوقف درجة السكينة التي تغلف قلوبنا على مدى قدرتنا على العيش في الوقت الحاضر، وبصرف النظر عما حدث في العام الماضي أو بالأمس، وما قد يحدث أو لا يحدث في الغد، فإن الوقت الحاضر هو الزمن الذي تعيش فيه فعلاً.
إن العديدين يعيشون وكأن الحياة تجربة لما سيحدث في المستقبل ولكن ليس هذا حالها، في واقع الأمر، ليس هناك ما يضمن حياة أي منا في الغد. إن الوقت الحاضر هو الوقت الوحيد الذي نملكه، والوقت الوحيد الذي نسيطر عليه. فعندما نركز على الوقت الحاضر، فإننا نلقى بالخوف خارج عقولنا، فالخوف هو القلق بشأن الأحداث التي قد تقع في المستقبل – سوف لا نملك قدراً كافياً من المال، سيقع أبناؤنا في مشكلة، سوف نعجز ونموت أو ما إلى ذلك.
ولكي نقاوم الخوف، فإن أفضل استراتيجية تتمثل في أن نتعلم كيفية إعادة تركيزنا على الوقت الحاضر. قال مارك توين، «لقد مررت ببعض الأمور الصعاب في حياتي، ولقد حدث بعضها بالفعل».
ولا أعتقد أنه بمقدوري التعبير عن هذه النقطة بصورة أفضل، ركز انتباهك على الوقت الحاضر؛ فسوف تثمر جهودك.
(( ريتشارد كارلسون ))
مش معنى انك بتقبل النقد اللاذع .. يبقى ده معناه ان شريك حياتك يقدر يتقبل ويتحمل النقد اللاذع
- مش معنى انك شايف ان الحب مواقف مش كلام ... إنك تحرم شريك حياتك من الكلام الحلو وتضايق منه لما يطلبه منك
- مش معنى إنك بتحب تفضفض وقت لما بتكون متضايق ... إنك تستغرب إن شريك حياتك بيحب يكون منعزل لما بيتعرض لمشكلة وتعتبر انه مش بيثق فيك
- مش معنى ان إنك بتستمع بالهزار اللي فيه تجاوز.... إنك تسترخم شريك حياتك لما مايتقبلش الهزار ده .
مهم إننا نحترم الفروق الفردية ... وأننا نقدم الحب بالطريقة اللي الطرف التاني بيحبها و بيفهمها ...ومش معنى انك بتقبل حاجة ان الطرف التاني بالضرورة يكون بيتقبلها
فهمنا للكلام ده بيديم الحب وبيقلل المشاكل