اذا احد من اهلك
وزنه عالي

فهذا يرجع لأفراز كمية عاليه في الغدة
واضافتا ان الوراثة لها دور داعم
للوزن العالي

اما اذا انت طبيعة جسمك
ما تحرق السعرات الحرارية
بسبب الخمول
قله النشاط الجسدي
الحياة اليومية
عدم التنظيم

فهذا الخلل منك

اما اذا انت قللت الوجبات
راح ينزل وزنك
وخاصة وجبة العشاء

لأنها بعد العشاء

الواحد يشعر بنوم
وترتخي العضلات
ويشعر ببرودة طفيفة في الاطراف

ولكن وجبة العشاء خليها ابكر
وبعدها قوم بعمل نشاط جسدي


وانا انصحك
تعمل تحليل شامل
وتحليل لأفراز الهرمونات

بعد النتيجة

تتبع نظام حمية
متناسب معك

ملاحظة
ماهو كل نظام حمية
يناسب الجميع

لأن نظام الحمية الغذائية
لازم تتطابق مع زمرة دمك
علشان تستفيد
من برنامج الوقت
من برنامج الغذاء الصحي
من الطاقة
وتساعدك على تخطي المشكلة
بفترة متكاملة و قياسية