أنت الآن تعرفت على ( القيلوله )
وهي نومة بعد الظهر لمدة لا تنقص عن ربع ساعه ولاتزيد عن الساعه
وحتى تكون مفيده ومفعولها على الجسم والعقل جيد لابد من النوم ليلاً بالمعدل الكافي

وتبقى لك تعرف ماهي ( الحيلوله ) وماهي ( العيلوله ) ؟!

الحيلوله هي غفوة مابين الساعه 8 و 10 صباحاً بحيث لا تزيد غفوتها عن 5 دقائق فقط
وهي غفوه صحيه تجدد النشاط وخصوصاً للذين يجهدون أنفسهم بأعمال من بعد الفجر أو من لا يصلون صلاة الضحى

أما العيلوله فهي نومة العصر (( وسميت عيلوله لأنها تسبب عله للجسم )) ولابد على الشخص تجنب النوم في وقتها حتى يحافظ على نشاطه وتفكيره طوال اليوم .