الموضوع
:
صينية خضار في الفرن للرجيم
عرض مشاركة واحدة
11-11-21, 10:26 AM
#
1
الفيلسوف
الحاله »
رقم العضوية »
23398
التسجيل »
29-12-2020
فترة الإقامه »
1235 يوم
آخر زيارة »
اليوم (01:25 PM)
المشاركات »
6,176
السمعه »
صينية خضار في الفرن للرجيم
المقادير
- البروكولي : رأس (مقطع)
- القرنبيط : نصف رأس (مقطع)
- الكوسا : نصف كيلو (مقطعة حلقات)
- الفاصوليا الخضراء : كوب (مقطعة طولياً)
- الجزر : 2 حبة (مقطع طولياً)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
- الفطر : كوب (مقطع)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في صينية فرن، توضع الخضار المقطعة ويرش بزيت الزيتون، ثم يضاف له الملح والفلفل والثوم البودرة.
تخلط الخضار بالتوابل والزيت والملح والفلفل جيداً.
توضع صينية الخضار في الفرن من 17 إلى 20 دقيقة حتى تنضج أو يتحول لونها إلى البني الفاتح.
فترة آقآمتڪ :
1235 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
960
الأوسمة والجوائز لـ
»
الفيلسوف
إحصائية مشاركات »
الفيلسوف
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
5.00 يوميا
الفيلسوف
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الفيلسوف
البحث عن كل مشاركات الفيلسوف